Annons
9 mars 2010

Ta kontrollen över suget!

Jag läste en mycket inspirerande artikel i Svenska Dagbladet idag. Artikeln handlar om en kvinna som tog kontrollen över sitt sötsug och väger nu 86 kg lättare. Efter fem år håller hon sig på 59 kg.  Hon tog tag i sitt liv och la om kosten samt fick insikt i vad som triggade igång hennes sug. Idag så äter hon inte så  mycket socker och har regelbunda matvanor, lite som Skalman, äter efter klockan. Då vet hon att om hon blir sugen däremellan så är det sug inte hunger, alltså behöver inte kroppen bränslet. Hon äter det hon själv vill äta och har en två minuters regel. Den innebär att hon avvaktar i 2 minuter och det ger henne impulskontroll och viljan att äta det onyttiga försvinner!  Många beslut blir klokare om vi väntar i två minuter oavsett vad det gäller. Jag rekommenderar dig att läsa artikeln.

Ta kontrollen och välj hälsan!

Hälsningar Susanne

42-16482893

Läs mer om:  matsug, sug

Kommentarer

Inga kommentarer än.

Visa alla kommentarer

Måbra rekommenderar