Annons
5 augusti 2010

Nu är bären här – njut!

Blåbär, smultron, hallon, körsbär, hjortron och många fler: det är bara att njuta! Ner i filen/yoghurten på morgonen eller förgyll havregrynsgröten med färska bär. De är fulla av vitaminer och kostfiber och dessutom kalorifattiga. I rekommendationen om 500 g frukt och grönt per dag så ingår även bären och dessa glöms ofta bort. Det godaste är att äta bären färska men det går ju även att frysa in dem och njuta året runt. Om man inte har så mycket bär kan man styckfrysa dem genom att lägga dem på en bricka i frysen och när de är frysta kan man lägga ner dem i lufttät förpackning.

Det är bara att masa sig ut i skog och mark på jakt efter de goda bären!

Bästa hälsningar
Susanne

Kommentarer

Inga kommentarer än.

Visa alla kommentarer

Måbra rekommenderar