Annons
20 juni 2010

Läsarfråga:

Hej!
Jag undrar om det går att byta lunch till 2 ½ dl yoghurt 2 % valio med krusbär istället för det som rekommenderas  till lunch i Må Bra veckomenyerna.
Äter gärna detta med en hemlagad musli som ej innehåller socker utan rostade gryn.

Tacksam för svar
//Yvonne

Svar:
Hej Yvonne,
Jag har svarat på den här typen av fråga tidigare och skriver samma svar denna gång. Visst går det bra att byta ut den varma lunchen mot ”frukostmat”, men det är bättre att äta vanlig mat till lunch. Varm mat mättar bättre vilket gör att det är lättare att begränsa sina kalorier jämfört med om du äter en kall lunch. Om du tycker att det fungerar bra med en sådan lunch så är det bra om du kan dricka te före yoghurten och müslin, gärna grönt te, eftersom det kan hjälpa till att få bättre mättnad och du kan känna dig mer nöjd. Det är toppen med hemlagad müsli eftersom du då vet exakt vad du får i dig.

Jag rekommenderar dig att varva ”frukostmaten” till lunch med mer varm mat.

 Lycka till!

Bästa hälsningar
Susanne
frukost

Kommentarer

Inga kommentarer än.

Visa alla kommentarer

Måbra rekommenderar