Annons
3 april 2010

Lagom mycket kalorier till påsken!

Hoppas Ni alla får njuta av det vackra påskvädret! Våren är verkligen på ingång!

Ät nu lagom mycket av påskmaten och påskgodiset!  Ja, men hur äter man lagom då? Känn efter och ät långsamt så att du känner när du är mätt! Ta en tallrik och välj ut det där som du verkligen vill smaka på och välj bort det som ändå inte lockar så mycket. Ta inte bara för att ta eller för at någon säger: Ja, men nu har vi ju lagat Jansson så nu måste ni äta!! Nej, om du inte vill så ät inte bara för att någon ska bli glad för en sekund.
Försök och ät på samma tidpunkter som du brukar eftersom det då är lättare att veta om det du känner är hunger eller sug.

När det gäller godiset så  välj de bästa bitarna och låt det räcka så.  Kom ihåg att ca 25 bitar godis är lika med en lunch i kalorier ( ca 550)!

Välj alltså bort frosseriet och njut istället av godbitarna på påskmiddagen och i påskägget!
Glad påsk!
Susanne42-15649571

Kommentarer

Inga kommentarer än.

Visa alla kommentarer

Måbra rekommenderar