Annons
9 december 2009

Finns det mat som ökar förbränningen?

Fråga:

Jag undrar om det finns vissa livsmedel som ger en ökad ämnesomsättning. Jag har hört att till exempel grönt te, zink och lök kan göra det. Är det sant?

Svar:

Ja, det stämmer. Viss mat ökar kroppens värmeproduktion och på så sätt gör man av med mer energi. Den ökade värmeproduktionen gör alltså att en del av kalorierna du stoppar i dig går upp i rök i stället för att lagras som kroppsfett.

Du kan skruva upp kroppens energiförbrukning något genom att äta stark mat – som du säkert har känt kan man bli riktigt svettig av att äta heta rätter. Kryddor som senap, chili, och cayennepeppar ökar värmeproduktionen. Man har även sett denna effekt av grönt te. Kyla och koffein påverkar också värmeproduktionen. Så fortsätt krydda maten!

Kommentarer

Inga kommentarer än.

Visa alla kommentarer

Måbra rekommenderar